Система самореализации

Такая мощная система самореализации, как йога насчитывает уже многотысячелетнюю историю. В наше время, ею занимаются несколько десятков тысяч людей по всему миру.

Хоть и есть огромное колличество школ йоги, наиболее авторитетные выделяют восемь главных аспектов практики йоги. Первый это - яма. Яма - это пять нравственных правил, которые дают возможность очистить жизнь, занимающегося йогой. Собственно, предписания эти очень просты: непричинение вреда, сдержанность в мыслях, словах и делах, неворовство, контроль над чувственными влечениями и умеренность.

Следующий аспект практики йоги - Нияма. Нияма - правила самодисциплины для успокоения ума. Вот эти правила: соблюдение чистоты во всем, удовлетворенность своей жизнью, самоконтроль и самообуздание, самообразование, верность Высшему разуму.

Третий аспект йоги - самый известный, это - асана. В принципе слово «асана» - это название любого положения тела. Асаны формируются в комплексы, которые призваны сохранять телесное здоровье и эффективно перераспределять тонкие энергии в вашем организме. Именно для изучения этого аспекта начинающие посещают занятия йогой.

Упражнения йоги - это только малая частичка всей йогической практики. Они будут низкоэффективными без овладения искусством Пранаямы - четвертого аспекта йоги. Изучив целый комплекс дыхательных техник, ученик в конце обучения умеет с помощью управления дыханием перераспределять энергию в своем теле.

Пратьяхара - естественное продолжение цикла развития человека. После того, как ученик учится контролировать все свои «внешние» проявления он с помощью протьяхары отвлекает эмоции от объектов внешнего мира и успокаивает свой ум.

Когда йог спокоен и полностью себя контролирует - он может переходить к шестому аспекту йогического пути - дхаране. Освоив дхарану, он сможет концентрироваться на любом выбранном им объекте столько, сколько будет нужно.

Дхьяна - седьмой аспект йоги. В принципе, это просто очень глубокая дхарана, настолько огромная концентрация, когда человек практически в своем сознании сливается с обьектом созерцания, растворяясь в нем, и моментально понимая и осознавая его во всей полноте.

Восьмой аспект йогической практики называется самадхи. Интересно, что самадхи - это не столько аспект, сколько цель занятий йогой. Ведь достигнув его, йог полностью сливается со всей вселенной, и абсолютно правильно понимает суть всех вещей.